La musculation est une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Les pratiquants de la musculation peuvent rechercher différents résultats, où l’on va apprendre à connaître son morphotype et comprendre le fonctionnement du muscle.
Le renforcement musculaire est une activité physique qui vise au renforcement des muscles et à la construction du corps. Peut se pratiquer par tous, hommes et femmes à partir de 13 ans.
Voici les principaux objectifs du renforcement musculaire :
- croissance musculaire : pour des muscles plus saillants, plus déssinés
- force physique : meilleure endurance, meilleure résistance, des muscles plus puissants et toniques
- amélioration de l'hygiène de vie par le rythme alimentaire et les exercices associés
- amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi
Des excercices a adapter à chaque pathologie.